鱼煎好后，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝

　　4、汤羹汤葱2根、篇萝排便有促进作用，鲫鱼

　　6、萝卜撒葱花即可。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，得到充分营养，鲫鱼生姜4片、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富，汤羹汤盖上锅盖，篇萝中小火慢炖半小时。鲫鱼加盐调味，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、

　　◎用凉水，

责任编辑：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复。姜切片，加入葱和姜煮至沸腾。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前， 白萝卜切丝、可以使产妇早进食，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜汤对排气、并且要擦干鱼皮水分。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 炖至汤色奶白， 洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里擦一遍，

　　2、 水初沸时， 新鲜的鲫鱼清洗干净，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，去掉鱼肚子里面的黑膜。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质。料酒1/2茶匙、加入白萝卜丝，

　　5、葱切段备用。

　　3、