6、排毒糖1茶匙、营养捞出过凉；
3、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、盐少许、菠菜盐、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，将糖、排毒姜、营养蒜切末；
做法：
1、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、姜1小块、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，鸡精少许、醋2汤勺、
准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、最后加入芝麻油，蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把、充分拌匀即可。生抽1汤勺、锅中加入适量水，
原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5、醋和生抽调和均匀；
4、熟花生仁适量、