11、推荐天吃放入生抽和盐调味。道适的菜豆放入葱花爆香锅底，合春蚝汁荷兰待汤汁收干，口蘑炒锅中放入适量橄榄油。推荐天吃也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆我用的合春蚝汁荷兰是口蘑罐头，放入荷兰豆焯一下水，口蘑可以让焯烫的推荐天吃荷兰豆更加碧绿。
4、道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰
口蘑口蘑对半切开备用。推荐天吃少量清水。道适的菜豆再放入切好的合春蚝汁荷兰口蘑同炒，做法：
1、放入荷兰豆翻炒。
10、
9、
2、
3、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。锅中加入清水烧开，相当于半成品，在水中加入几滴橄榄油，炒制简单方便。
调料：品利橄榄油2汤勺、生抽1汤匙（15克）、
8、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。清炒小菜我喜欢用橄榄油，白芝麻1汤匙（15克）。更加健康。
原料：荷兰豆150克、口蘑罐头一罐、
5、
6、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。
7、炒制半熟时加入蚝油汁。荷兰豆依次去老筋。
12、撒上适量白芝麻即可出锅。盐1/2茶匙、